Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 5388g973kcal30.2g134.7g21.6g37.7g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1796g5622kcal359.2g35.9g449g0g
Oliiviöljy 269g2383kcal0g0g269.4g0g
Kananmuna kuoreton 898g1281kcal112.3g2.7g92.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g20516kcal1003.4g346.6g1664.2g75.4g
Valittu annoskoko8352g10258kcal501.7g173.3g832.1g37.7g
Annoskoko puolitettuna4176g5129kcal250.9g86.7g416.1g18.9g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443