Minttukastike, esim falafelpyöryköille
Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 7237g | 8903kcal | 288g | 311.2g | 727.4g | 0g | |
| Hunaja | 507g | 1674kcal | 2.5g | 409.3g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 543g | 131kcal | 1.1g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 65g | 1.7kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 21419kcal | 584g | 1460g | 1454.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 10709kcal | 292g | 730g | 727.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 5355kcal | 146g | 365g | 363.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 3.5g | 8.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu