Riitan broilerikastie
Laita pannulle oliiviöljyä ja paista kevyesti broilerisuikaleet pannussa ja lisää valkosipuli ja broilerimauste jonka jälkeen lisää ruokakerma= lime - kookos Valion uutuus kerma.
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
Maistuu hyvälle pastan, riisin tai perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Backinblogi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 5115g | 5479kcal | 1181.5g | 0g | 76.7g | 0g | |
| Valion ruokakerma 5% | 3009g | 1805kcal | 30.1g | 90.3g | 150.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.8g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Oliiviöljy | 169g | 1490kcal | 0g | 0g | 168.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16704g | 17678kcal | 2432.8g | 200.2g | 792g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 8352g | 8839kcal | 1216.4g | 100.1g | 396g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4176g | 4420kcal | 608.2g | 50.1g | 198g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.6g | 1.2g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu