Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 333g | 68kcal | 2g | 12.7g | 1g | 4.7g | |
| Kurkku | 200g | 22kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 267g | 800kcal | 45.3g | 0g | 66.7g | 0g | |
| Oliiviöljy | 36g | 318kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1672g | 2416kcal | 96.8g | 31g | 207.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 836g | 1208kcal | 48.4g | 15.5g | 103.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 418g | 604kcal | 24.2g | 7.8g | 52g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.8g | 1.9g | 12.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu