Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Punasipuli, kuorittu, 100g | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
Parsakaali brokkoli | 88g | 31kcal | 4g | 1.7g | 0.3g | 2.2g | |
Soijasuikale, 50g kuivana = n. 220g keitettynä, (Soyappetit), annos 100g | 193g | 145kcal | 22.9g | 12.3g | 0.7g | 7.1g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7g | 7.3kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
Tomaattimurska, valkosipuli (Eldorado), annos 390g | 342g | 116kcal | 4.8g | 20.5g | 1.7g | 0g | |
Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oregano, kuivattu | 1.8g | 5.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0.2g | 0.7g | |
Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.8g | 6.2kcal | 0.3g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
Ruokaöljy keskiarvo | 13g | 116kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1673g | 951kcal | 68.8g | 92.4g | 33.6g | 28g | |
Valittu annoskoko | 837g | 475kcal | 34.4g | 46.2g | 16.8g | 14g | |
Annoskoko puolitettuna | 418g | 238kcal | 17.2g | 23.1g | 8.4g | 7g | |
Arvot/100g | 100g | 57kcal | 4.1g | 5.5g | 2g | 1.7g |