Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 3200g350kcal17.9g44.8g3.2g22.4g
Avocado, 1kpl n.180g1280g2394kcal33.3g14.1g248.3g30.7g
Sipuli 440g133kcal5.5g21.1g0.9g7.5g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g1600g880kcal49.6g102.4g32g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl120g1080kcal0g0g120g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g120g473kcal3.6g24g40.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16720g10619kcal219.8g412.8g890.4g121.2g
Valittu annoskoko8360g5309kcal109.9g206.4g445.2g60.6g
Annoskoko puolitettuna4180g2655kcal55g103.2g222.6g30.3g
Arvot/100g100g64kcal1.3g2.5g5.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610