Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2701g | 2246kcal | 209.3g | 64.8g | 113.4g | 67.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 500g | 135kcal | 6.5g | 24g | 1g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 70g | 76kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.5g | |
| Tomaattimurska | 4001g | 1176kcal | 22.4g | 212.1g | 8g | 76g | |
| Basilika, kuivattu | 10g | 26kcal | 1.4g | 2g | 0.4g | 4.1g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.7g | |
| Rypsiöljy | 68g | 602kcal | 0g | 0g | 68g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1000g | 3302kcal | 20g | 30g | 350.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16720g | 15180kcal | 532.4g | 696.2g | 1083.2g | 320.6g | |
| Valittu annoskoko | 8360g | 7590kcal | 266.2g | 348.1g | 541.6g | 160.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4180g | 3795kcal | 133.1g | 174.1g | 270.8g | 80.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu