Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 399g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1917g | 1611kcal | 21.1g | 350.9g | 7.7g | 34.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 3994g | 5991kcal | 63.9g | 139.8g | 599.1g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 360g | 3235kcal | 0g | 0g | 359.5g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 1318g | 1265kcal | 171.4g | 65.9g | 19.8g | 65.9g | |
| Currytahna punainen | 180g | 467kcal | 3.8g | 16.4g | 43.1g | 0g | |
| Hunaja | 160g | 528kcal | 0.8g | 129.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16720g | 26478kcal | 537.4g | 1453g | 2060.4g | 215.6g | |
| Valittu annoskoko | 8360g | 13239kcal | 268.7g | 726.5g | 1030.2g | 107.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4180g | 6619kcal | 134.4g | 363.3g | 515.1g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu