Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		204g	700kcal	20.8g	142.8g	2.4g	7.1g
Sokeri		152g	619kcal	0g	152.3g	0g	0g
Leivinjauhe		9g	16kcal	0.5g	3.4g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		9g	36kcal	0g	8.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		161g	71kcal	0.8g	10.3g	1g	5.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		90g	296kcal	1.8g	2.7g	31.4g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		90g	341kcal	0.4g	5.8g	35.9g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		122g	154kcal	13.4g	0.4g	11g	0g
	Annoskoko tuplana	1674g	4463kcal	75.4g	653.2g	163.4g	24.8g
	Valittu annoskoko	837g	2232kcal	37.7g	326.6g	81.7g	12.4g
	Annoskoko puolitettuna	419g	1116kcal	18.9g	163.3g	40.9g	6.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu