Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		226g	147kcal	24.8g	9.5g	0.7g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		226g	812kcal	4.5g	6.1g	85.7g	0g
Banaani, kuorittu		124g	108kcal	1.3g	22.7g	0.5g	2.2g
Ananas, kuorittu		225g	125kcal	1.1g	25.1g	0.9g	3.1g
Ruokosokeri		24g	97kcal	0g	23.7g	0g	0g
Hunaja		14g	45kcal	0.1g	10.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1674g	2666kcal	63.6g	196g	175.6g	10.6g
	Valittu annoskoko	837g	1333kcal	31.8g	98g	87.8g	5.3g
	Annoskoko puolitettuna	419g	667kcal	15.9g	49g	43.9g	2.7g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu