Uunijuusto, kevyt
Rasvaton hyla maitojauhe 4dl
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
vesi 6 dl
kananmuna 1kpl
kananmunanvalkuainen 2kpl
0.5 tl suolaa
sekoita kaikki ainekset.
Paista 1.5l voidellussa uunivuuassa 175astetta n.40min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1342 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe rasvaton | 391g | 1389kcal | 126.7g | 206.6g | 3.9g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 39g | 16kcal | 3.8g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 34g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1677g | 2909kcal | 269.6g | 413.8g | 14.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 839g | 1454kcal | 134.8g | 206.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 419g | 727kcal | 67.4g | 103.5g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 16.1g | 24.7g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu