KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 1802g | 1529kcal | 213.3g | 36.6g | 57.3g | 3.8g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 2027g | 547kcal | 48.7g | 81.1g | 4.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 617g | 383kcal | 2.5g | 90.7g | 0.6g | 0g | |
| Riisi tumma | 1915g | 6681kcal | 134g | 1378.5g | 44g | 76.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 901g | 1442kcal | 24.3g | 24.3g | 135.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1126g | 1250kcal | 25.9g | 34.9g | 112.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16776g | 23663kcal | 897.4g | 3292.2g | 707.4g | 160.8g | |
| Valittu annoskoko | 8388g | 11832kcal | 448.7g | 1646.1g | 353.7g | 80.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4194g | 5916kcal | 224.4g | 823.1g | 176.9g | 40.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu