Banaaniletut
Soseuta banaani haarukalla.
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
Sekoita munat joukkoon.
Vatkaa sekaan muut ainekset.
Anna taikinan turvota ainakin ½ tuntia.
Paista lettupannulla tai paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1503g | 1308kcal | 15.9g | 275.1g | 6g | 27.1g | |
| Vesi | 2405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 2405g | 3031kcal | 264.6g | 7.2g | 216.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 481g | 1450kcal | 0.5g | 356.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1563g | 5364kcal | 159.3g | 1094.3g | 18.8g | 54.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16776g | 22306kcal | 880.6g | 3466g | 482.6g | 163.6g | |
| Valittu annoskoko | 8388g | 11153kcal | 440.3g | 1733g | 241.3g | 81.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4194g | 5577kcal | 220.2g | 866.5g | 120.7g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.2g | 20.7g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu