Frikadellikeitto
Paista frikadellit.
Kiehauta vesi, lisää 6 kpl mustaa pippuria ja 2 laakerinlehteä, lihaliemikuutiot ja paloiteltu porkkana, anna kiehua noin 10min.
Sitten lisää perunakuutiot ja keittojuurekset, keitä vielä noin 15min.
Seuraavaksi lisää frikadellit ja vihreät pavut.
Anna kiehua vielä noin 15min.
Ja eikun syömään
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Chocogrande
Kiehauta vesi, lisää 6 kpl mustaa pippuria ja 2 laakerinlehteä, lihaliemikuutiot ja paloiteltu porkkana, anna kiehua noin 10min.
Sitten lisää perunakuutiot ja keittojuurekset, keitä vielä noin 15min.
Seuraavaksi lisää frikadellit ja vihreät pavut.
Anna kiehua vielä noin 15min.
Ja eikun syömään
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Chocogrande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 469g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.3g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Rakvere frikadellid | 75g | 161kcal | 11.3g | 5.3g | 10.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 68g | 41kcal | 1g | 8.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana | 98g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g | 47g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1678g | 584kcal | 30.8g | 51.8g | 26.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 839g | 292kcal | 15.4g | 25.9g | 13.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 146kcal | 7.7g | 13g | 6.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.8g | 3.1g | 1.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu