Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 150g | 518kcal | 16.5g | 108g | 3g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 45g | 16kcal | 0.4g | 3.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 131g | 37kcal | 0.8g | 7.8g | 0.3g | 3.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 488g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 5.6g | 22kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1678g | 1194kcal | 35.8g | 250.8g | 7g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 839g | 597kcal | 17.9g | 125.4g | 3.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 299kcal | 9g | 62.7g | 1.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu