Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 9g | 5.6kcal | 0.9g | 0.5g | 0g | 6.8g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 1.4g | 4.9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 30g | 105kcal | 4g | 19.6g | 0.9g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 299kcal | 11.4g | 42.8g | 8.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 149kcal | 5.7g | 21.4g | 4.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 75kcal | 2.9g | 10.7g | 2.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.8g | 25.5g | 5g | 10.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu