Jennin teeleipä

Sekoita ainekset keskenään.

Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.

Uuniin 15 min 225 astetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Sikalaski
AineksetMääräEnergiaPHRK
KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g44g143kcal5.2g25.5g2.1g5.4g
Ruisjauho kokojyväjauho 11g33kcal1g6g0.2g1.5g
Vehnäjauho puolikarkea 11g37kcal1.1g7.6g0.1g0.4g
Rypsiöljy 12g108kcal0g0g12.2g0g
Suola, annos 3g2.2g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 4.4g7.6kcal0.2g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana168g657kcal15g81.4g29.2g14.6g
Valittu annoskoko84g329kcal7.5g40.7g14.6g7.3g
Annoskoko puolitettuna42g164kcal3.8g20.4g7.3g3.7g
Arvot/100g100g391kcal8.9g48.4g17.4g8.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223973