Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 44g | 143kcal | 5.2g | 25.5g | 2.1g | 5.4g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 11g | 33kcal | 1g | 6g | 0.2g | 1.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 37kcal | 1.1g | 7.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 657kcal | 15g | 81.4g | 29.2g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 329kcal | 7.5g | 40.7g | 14.6g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 164kcal | 3.8g | 20.4g | 7.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.9g | 48.4g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu