Pizzapohja (low carb)
Sekoita aineet ja paista 10min ennen täytteyden laittoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho rasvainen | 3.8g | 18kcal | 1.3g | 0.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Ruislese | 1.9g | 5.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 9g | 33kcal | 2.3g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 47g | 28kcal | 4.6g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.4kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 242kcal | 22.2g | 5.8g | 13.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 121kcal | 11.1g | 2.9g | 6.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 61kcal | 5.6g | 1.5g | 3.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.2g | 3.4g | 8.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu