Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 28g | 37kcal | 1.1g | 7.1g | 0.4g | 0.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 17g | 21kcal | 3.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 5.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.7g | 2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 17g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 153kcal | 10.8g | 18.4g | 4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 77kcal | 5.4g | 9.2g | 2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 38kcal | 2.7g | 4.6g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.4g | 10.9g | 2.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu