Mausteinen seitan

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Gluteenijauho (seitanjauho) (Vantastic foods), annos 50g		11g	41kcal	8.5g	0.7g	0.4g	0g
Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g		5.3g	20kcal	1.2g	3g	0.4g	0.6g
Vesi		56g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1g	8.7kcal	0g	0g	1g	0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g		1.1g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		2.1g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.4g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Paprikajauhe		1.1g	3.4kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	168g	165kcal	20.8g	10.8g	4g	2.4g
	Valittu annoskoko	84g	82kcal	10.4g	5.4g	2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	42g	41kcal	5.2g	2.7g	1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	98kcal	12.4g	6.4g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu