Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 14g | 15kcal | 2.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 1.4g | 8.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 14g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 27g | 96kcal | 3.3g | 19.4g | 0.6g | 0.8g | |
| Emmental juustoraaste valio | 2.1g | 8.2kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 423kcal | 16.6g | 42.6g | 20.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 212kcal | 8.3g | 21.3g | 10.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 106kcal | 4.2g | 10.7g | 5.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 250kcal | 9.8g | 25.2g | 12.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu