Kanaa riisipedillä
Voitele vuoka.
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
Laita kypsentämättömät riisit vuokaan ja lorauta vesi päälle.
Sekoita Uncle bens purkki, sipulit ja wok-vihannekset joukkoon.
Lado raaat kanat riisien päälle ja laita vuoka uuniin reiluksi tunniksi.
HUOM!! Lisää kanan kalorit erikseen punnittuasi kanan!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 28g | 25kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Wok,Thai,Findus | 18g | 6.2kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Täysjyväriisi (Risella), annos 100g | 21g | 72kcal | 1.8g | 14.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 207kcal | 4.4g | 44.2g | 1.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 104kcal | 2.2g | 22.1g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 52kcal | 1.1g | 11.1g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 2.6g | 26.2g | 0.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu