Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		18g	11kcal	1.9g	0.7g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		17g	14kcal	0.2g	3.1g	0.1g	0.3g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		28g	13kcal	0.9g	1.3g	0.4g	0g
Mansikka		14g	6.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0.3g
Mustikka, Pakkasmarja		7g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.7g	2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	169g	99kcal	6.6g	13.4g	1.4g	2g
	Valittu annoskoko	84g	49kcal	3.3g	6.7g	0.7g	1g
	Annoskoko puolitettuna	42g	25kcal	1.7g	3.4g	0.4g	0.5g
	Arvot/100g	100g	58kcal	3.9g	7.9g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu