Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 38g | 41kcal | 0.5g | 3.5g | 2.7g | 0.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 47g | 50kcal | 10.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 181kcal | 22.6g | 7g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 91kcal | 11.3g | 3.5g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 45kcal | 5.7g | 1.8g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu