Mansikka-kiivi smoothie
Ainekset astiaan ja sauvasekoittimella sekaisin!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Sparxie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 14g | 6.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kiivi kuorittu | 23g | 11kcal | 0g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 23g | 13kcal | 2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 5.6g | 20kcal | 1g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 113kcal | 7.4g | 15g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 57kcal | 3.7g | 7.5g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 28kcal | 1.9g | 3.8g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 8.9g | 0.6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu