APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)7.8g2.1kcal0.1g0.4g0g0.1g
Salami Milano5.9g21kcal1.5g0g1.6g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)0.8g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Vesi39g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)12g3.5kcal0.1g0.7g0g0.1g
Sitruunamehu, laimentamaton0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Kidneypapu (Go green), annos 100g18g17kcal1.4g2.5g0.1g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana169g93kcal6.4g7.6g3.6g3.2g
Valittu annoskoko84g46kcal3.2g3.8g1.8g1.6g
Annoskoko puolitettuna42g23kcal1.6g1.9g0.9g0.8g
Arvot/100g100g55kcal3.8g4.5g2.1g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022