Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 28g | 39kcal | 6.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 38g | 30kcal | 4.9g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 19g | 12kcal | 0.6g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 161kcal | 23.6g | 3.2g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 81kcal | 11.8g | 1.6g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 40kcal | 5.9g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 1.9g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu