Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 9g | 54kcal | 1.9g | 1.8g | 4.3g | 0.3g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 16g | 91kcal | 3.4g | 3.1g | 8g | 1.6g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 31g | 103kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 16g | 37kcal | 2.5g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 611kcal | 17.6g | 16g | 55.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 305kcal | 8.8g | 8g | 27.6g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 153kcal | 4.4g | 4g | 13.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.5g | 32.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu