Köyhät ritarit+ vattuhillo+kermis

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		21g	10kcal	0.7g	1g	0.3g	0g
Muna, annos 60g		4.6g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paahtoleipä ISO		21g	57kcal	2.1g	10g	1g	0.8g
Voi		3.1g	23kcal	0g	0g	2.5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		21g	71kcal	0.4g	0.6g	7.5g	0g
Vadelmahillo (Rainbow)		13g	23kcal	0.1g	5.6g	0.1g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	169g	383kcal	7.4g	36.4g	23.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	84g	191kcal	3.7g	18.2g	11.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	42g	96kcal	1.9g	9.1g	5.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	227kcal	4.4g	21.6g	13.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu