Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 11g | 52kcal | 0.7g | 7.3g | 2.1g | 0.4g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 5.5g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 1.1g | 3.8kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 5.5g | 31kcal | 0.5g | 3g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 22g | 75kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 11g | 7.1kcal | 1.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 45kcal | 0g | 10.9g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 14g | 8.2kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 527kcal | 8g | 50.4g | 32.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 264kcal | 4g | 25.2g | 16.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 132kcal | 2g | 12.6g | 8.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 4.7g | 29.6g | 18.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu