Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 8.7g | 16kcal | 0.4g | 0.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 6.5g | 39kcal | 1.4g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 6.5g | 4kcal | 0.9g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 3.3g | 5.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 33g | 91kcal | 9.8g | 0.5g | 5.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 404kcal | 32.2g | 7.2g | 35g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 202kcal | 16.1g | 3.6g | 17.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 101kcal | 8.1g | 1.8g | 8.8g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19g | 4.3g | 20.7g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu