Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 22g | 70kcal | 2.6g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.7g | 3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 1.1g | 3.9kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 241kcal | 6g | 4.2g | 22g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 121kcal | 3g | 2.1g | 11g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 60kcal | 1.5g | 1.1g | 5.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.5g | 2.5g | 13g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu