Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		263g	117kcal	0.5g	24.7g	0.3g	4.7g
Rusina		63g	183kcal	1.8g	37.6g	0.3g	6.1g
Luomujogurtti Valio maustamaton		500g	300kcal	19g	25g	12.5g	0g
Manteli		13g	77kcal	3g	0.8g	6.8g	0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.5g	9kcal	0.1g	2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1680g	1372kcal	48.8g	180.2g	40g	23.4g
	Valittu annoskoko	840g	686kcal	24.4g	90.1g	20g	11.7g
	Annoskoko puolitettuna	420g	343kcal	12.2g	45.1g	10g	5.9g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu