Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 129g | 796kcal | 31.1g | 8.5g | 69.8g | 9.3g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 74g | 251kcal | 10.3g | 41.4g | 4.9g | 8.1g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 148g | 507kcal | 15g | 103.4g | 1.8g | 5.2g | |
Rypsiöljy | 55g | 490kcal | 0g | 0g | 55.4g | 0g | |
Vehnälese | 19g | 42kcal | 2.5g | 2.8g | 0.8g | 6.9g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 185g | 83kcal | 0.5g | 18.5g | 0.2g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 74g | 263kcal | 0.2g | 65.7g | 0.6g | 3.4g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 28g | 102kcal | 5.1g | 3g | 6g | 8.4g | |
Hunaja | 55g | 183kcal | 0.3g | 44.8g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 74g | 236kcal | 0.1g | 54.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1680g | 5906kcal | 130.2g | 685.4g | 279g | 82.6g | |
Valittu annoskoko | 840g | 2953kcal | 65.1g | 342.7g | 139.5g | 41.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 420g | 1476kcal | 32.6g | 171.4g | 69.8g | 20.7g | |
Arvot/100g | 100g | 352kcal | 7.8g | 40.8g | 16.6g | 4.9g |