Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 294g | 307kcal | 66g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 105g | 67kcal | 0.6g | 15.1g | 0.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 420g | 500kcal | 13.4g | 17.2g | 42g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 21g | 20kcal | 1.3g | 3.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1680g | 1789kcal | 162.6g | 71.8g | 94g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 840g | 895kcal | 81.3g | 35.9g | 47g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 420g | 447kcal | 40.7g | 18g | 23.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu