Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 198g678kcal20.1g138.4g2.4g6.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl79g269kcal11.1g44.3g5.3g8.7g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 148g561kcal41.3g0g44.5g0g
Leivinjauhe 16g28kcal0.8g6g0g0.1g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 89g787kcal0g0g88.9g0g
Kananmuna kuoreton 109g155kcal13.6g0.3g11.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 198g90kcal5.9g9.5g3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1680g5135kcal185.6g397g310.4g31.4g
Valittu annoskoko840g2568kcal92.8g198.5g155.2g15.7g
Annoskoko puolitettuna420g1284kcal46.4g99.3g77.6g7.9g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904