Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 1750g | 1138kcal | 192.5g | 73.5g | 5.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1680g | 1411kcal | 18.5g | 307.4g | 6.7g | 30.2g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 2800g | 1288kcal | 92.4g | 134.4g | 42g | 0g | |
| Mansikka | 1400g | 651kcal | 7g | 117.6g | 2.8g | 26.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 700g | 233kcal | 3.5g | 44.8g | 4.2g | 23.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 70g | 200kcal | 21g | 1.4g | 11.9g | 21.4g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 9841kcal | 669.8g | 1358.2g | 145.6g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 4921kcal | 334.9g | 679.1g | 72.8g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 2460kcal | 167.5g | 339.6g | 36.4g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu