Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 4004g | 1361kcal | 8g | 284.3g | 12g | 72.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1922g | 7111kcal | 269.1g | 1057g | 153.7g | 211.4g | |
| Sokeri | 801g | 3250kcal | 0g | 800g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 1602g | 8530kcal | 5.3g | 5.6g | 960.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 40g | 146kcal | 1.4g | 31.9g | 1.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 32g | 128kcal | 0g | 31.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 41052kcal | 567.6g | 4421g | 2256g | 567g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 20526kcal | 283.8g | 2210.5g | 1128g | 283.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 10263kcal | 141.9g | 1105.3g | 564g | 141.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu