Munakokkeli
Yksi kananmuna rikotaan pieneen kulhoon, sekoitetan joukkoon raejuusto ja 1 rkl vettä.
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
Kuumennetaan mikrossa täydellä teholla kunnes kypsää.
Sekoita kerran kypsennyksen aikana.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Evel11na
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 4400g | 6277kcal | 550g | 13.2g | 451g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 4000g | 3372kcal | 720g | 80g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 19296kcal | 2540g | 186.4g | 926g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 9648kcal | 1270g | 93.2g | 463g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4824kcal | 635g | 46.6g | 231.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 15.1g | 1.1g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu