Sosekeitto
+ mausteita maun mukaan, esim.
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
ripaus suolaa ja mustapippuria, chilihiutaleita..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Inaaz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2100g | 588kcal | 12.6g | 125g | 4.2g | 52.5g | |
| Lanttu | 2100g | 606kcal | 21g | 96.6g | 6.3g | 37.8g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 700g | 189kcal | 9.1g | 33.6g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 2766kcal | 85.4g | 510.4g | 23.8g | 204.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 1383kcal | 42.7g | 255.2g | 11.9g | 102.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 692kcal | 21.4g | 127.6g | 6g | 51.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu