Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 2800g | 3853kcal | 628.3g | 0g | 147g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 3733g | 2987kcal | 485.3g | 74.7g | 74.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 1867g | 1198kcal | 59.7g | 90g | 65.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 16074kcal | 2346.6g | 329.4g | 574g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 8037kcal | 1173.3g | 164.7g | 287g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 4019kcal | 586.7g | 82.4g | 143.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 14g | 2g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu