Aamupalautus ikonenjt
Mass Whey Chocolate 25 g, Creatine Monohydrate 5g, 120 g rasvatonta laktoositonta maitoa, sekoitetaan keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 1400g | 5278kcal | 1023.4g | 107.8g | 113.4g | 1.4g | |
| Kreatiini, annos 5g | 280g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 6720g | 1790kcal | 221.8g | 208.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 14135kcal | 2490.4g | 632.2g | 226.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 7068kcal | 1245.2g | 316.1g | 113.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3534kcal | 622.6g | 158.1g | 56.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 14.8g | 3.8g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu