Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 2800g | 568kcal | 16.8g | 106.4g | 8.4g | 39.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 2800g | 952kcal | 5.6g | 198.8g | 8.4g | 50.4g | |
| Kurkku, tuore | 2800g | 280kcal | 16.8g | 47.3g | 2.8g | 19.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 3601kcal | 78.4g | 705g | 39.2g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 1800kcal | 39.2g | 352.5g | 19.6g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 900kcal | 19.6g | 176.3g | 9.8g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu