Lihamureke
Liota sipulikeitto + korppujauho vedessä, n. 10 min. Lisää jauheliha ja kananmuna, sekoita hyvin.
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
Paista murekkeenä uunissa 200 asteessa 40 min. tai paista pihveinä pannulla tai uunissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 175 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 5589g | 12377kcal | 978.1g | 0g | 950.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 671g | 1811kcal | 50.3g | 328.7g | 33.5g | 67.1g | |
| Korppujauho | 399g | 1462kcal | 41.9g | 299g | 4.1g | 21.2g | |
| Vesi | 1198g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 543g | 684kcal | 59.7g | 1.6g | 48.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 32669kcal | 2260g | 1258.6g | 2073.4g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 16334kcal | 1130g | 629.3g | 1036.7g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 8167kcal | 565g | 314.7g | 518.4g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 195kcal | 13.5g | 7.5g | 12.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu