Hoikkenija sanoi...
Tuota muuntelemalla on helppo lisätä kalorimäärää tai tehdä moninkertainen annos. \r\nTuli todella ruokaisa ja hyvä, mahan täyttävä keitto
tiistai 07.05.2013 klo 17:38
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 600g | 360kcal | 9g | 78g | 0.6g | 5.4g | |
Porkkana | 1200g | 392kcal | 7.4g | 66.7g | 2.4g | 30.6g | |
Kylmäsavulohi filee (Rainbow), annos 150g | 400g | 696kcal | 72g | 0g | 48g | 0g | |
Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 400g | 1080kcal | 14g | 16g | 108g | 0g | |
Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 800g | 160kcal | 4.8g | 28g | 2.4g | 0g | |
Vesi | 5000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 16800g | 5377kcal | 214.4g | 377.4g | 322.8g | 72g | |
Valittu annoskoko | 8400g | 2688kcal | 107.2g | 188.7g | 161.4g | 36g | |
Annoskoko puolitettuna | 4200g | 1344kcal | 53.6g | 94.4g | 80.7g | 18g | |
Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.3g | 2.2g | 1.9g | 0.4g |