Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 3075g | 3294kcal | 710.3g | 0g | 46.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 932g | 998kcal | 215.2g | 0g | 14g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 349g | 122kcal | 1.4g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 280g | 169kcal | 29.1g | 12.9g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 3727g | 6523kcal | 55.9g | 93.2g | 652.2g | 0g | |
| Sokeri | 37g | 151kcal | 0g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 22514kcal | 2023.8g | 342.6g | 1425.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 11257kcal | 1011.9g | 171.3g | 712.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 5629kcal | 506g | 85.7g | 356.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu