Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 4667g | 3313kcal | 74.7g | 746.7g | 4.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1867g | 3099kcal | 354.7g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1727g | 604kcal | 17.3g | 117.4g | 8.6g | 24.2g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 140g | 224kcal | 11.2g | 5.6g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16800g | 14481kcal | 915.8g | 1739.4g | 436.4g | 48.4g | |
| Valittu annoskoko | 8400g | 7240kcal | 457.9g | 869.7g | 218.2g | 24.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4200g | 3620kcal | 229g | 434.9g | 109.1g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu