Tuliset soijasuikaleet
Keitä ensin puoli tuntia.
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
Valuta.
Paahda uunissa 10 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1600g | 480kcal | 16g | 96g | 3.2g | 16g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 320g | 128kcal | 6.4g | 28.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 64g | 69kcal | 5.1g | 10.4g | 0.4g | 1.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 176g | 536kcal | 16.7g | 23.8g | 41.4g | 2.8g | |
| Mustapippuri | 32g | 90kcal | 3.5g | 12.3g | 1.1g | 8.5g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 1200g | 3960kcal | 624g | 336g | 18g | 192g | |
| Oliiviöljy | 216g | 1910kcal | 0g | 0g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16816g | 14346kcal | 1343.4g | 1014.6g | 560.2g | 441.2g | |
| Valittu annoskoko | 8408g | 7173kcal | 671.7g | 507.3g | 280.1g | 220.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4204g | 3587kcal | 335.9g | 253.7g | 140.1g | 110.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 6g | 3.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu