Lihabullukat
400g jauhelihaa (10%)
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
1 sipulikeittopussi
1 kermaviili (3.5%, 200g)
1 kananmuna
1/2dl korppujauhoja
1dl kermaa (4% kevyt ja paksu Flora)
hyppysellinen paprikaa
valko- ja mustapippuria
valkosipulia
Sekoita ainekset keskenään.
Pyoräytä ihanat pyörykät, paista uunissa 200 asteessa tai pannulla.
Ja mausteita oman maun mukaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Tittas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 449g | 764kcal | 85.4g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 55g | 198kcal | 3g | 41.8g | 1.9g | 3g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 225g | 144kcal | 7.2g | 10.8g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 67g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 34g | 121kcal | 4.7g | 23.6g | 0.7g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1683g | 2648kcal | 217.2g | 156.4g | 123.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 842g | 1324kcal | 108.6g | 78.2g | 61.6g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 421g | 662kcal | 54.3g | 39.1g | 30.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 12.9g | 9.3g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu