Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1705g | 2216kcal | 136.4g | 73.3g | 170.5g | 54.5g | |
| Paprika, punainen | 266g | 68kcal | 2.4g | 12.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 53g | 479kcal | 0g | 0g | 53.3g | 0g | |
| Sipuli | 586g | 177kcal | 7.3g | 28.1g | 1.2g | 10g | |
| Chili paprika punainen | 479g | 192kcal | 9.6g | 43.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 2663g | 1598kcal | 26.6g | 119.8g | 106.5g | 16g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 2663g | 7191kcal | 293g | 1065.3g | 173.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16832g | 23843kcal | 950.6g | 2683.8g | 1011.4g | 171.6g | |
| Valittu annoskoko | 8416g | 11922kcal | 475.3g | 1341.9g | 505.7g | 85.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4208g | 5961kcal | 237.7g | 671g | 252.9g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu